下午睡了觉到了晚上一直睡不着

下午睡了觉，到了晚上一直睡不着，可能是作息紊乱、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进症等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：

1、作息紊乱：如果在下午睡的时间过久，可能会导致睡眠时间比较充足，也会导致作息紊乱，出现晚上睡不着，需要调整作息，白天避免睡得过多，晚上保持8小时以上的睡眠。

2、神经衰弱：主要是在长期紧张或者是高压下所产生的心理疾病，会导致精神活动减弱、睡眠异常等症状，需要及时疏导情绪，多与他人进行谈心，积极的面对生活，可以在医生的指导下使用维生素B1片、谷维素片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗，能够调节神经。

3、抑郁症：是抑郁障碍的一种典型情况，会导致情绪低落，兴趣减退也会导致晚上失眠、多梦等症状，可以遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的效果。

4、焦虑症：一般是由神经内分泌异常引起的，会导致心率加快，睡眠困难，平时可以听一些舒缓的音乐，缓解自身的压力，保持情绪稳定，也可以在医生的指导下使用阿普唑仑片、地西泮片或者是劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静的效果。

5、甲状腺功能亢进症：主要是甲状腺激素产生过多引起的，会导致交感神经过度兴奋出现心慌、手抖、睡眠异常，可以遵医嘱使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、甲亢灵片等药物进行治疗，能够降低甲状腺激素水平。

除了以上因素，还有可能与脑血栓等原因有关。在治疗期间一定要注意保持良好的生活习惯，尽量避免过度劳累。可以进行适当的运动，有助于促进睡眠。