血海一般指的是血海穴。拍打血海穴的最佳时间一般是上午的9~11点钟，因为这个时间段是脾经经气运行最为旺盛的时期，也是人体阳气最为旺盛的上升时期，因此拍打后所起到的效果更好。
血海是人体的穴位名称，又被称为十二经之海。血海穴是位于人体大腿的内侧，髌底内侧端上2寸的部位，一般在股四头肌内侧头的隆起处，屈膝时取穴。
临床上拍打血海穴主要可以起到以下的作用：
1、用于月经不调、经闭、湿疹、崩漏、丹毒等疾病的治疗，配合针灸三阴交、足三里等穴位，可以对女性的经期有调理作用。
2、血海穴对于一些皮肤疾病也有一定的辅助治疗作用，例如荨麻疹、皮肤湿疹、神经性皮炎、下肢部位丹毒等。
3、如果有关节疼痛，一般也可以按摩血海穴来减轻疼痛。
但是拍打或按摩血海穴时应该注意力度，穴位处微微酸胀就可以，避免拍打按摩过度。
