睡两个小时一般不会有精神，如果长期如此还可能导致身体损害，引起人体内分泌紊乱、免疫力低下等情况发生，甚至有可能导致猝死发生。
成年人一般每天需要保证充足的睡眠时间，偶尔一次睡两个小时，一般人体会出现精神不振、疲乏无力、腰酸腿软等表现，但是偶尔一次的睡眠不足，对身体一般造成的损害不大；也可能有少数人由于服用药物等原因，睡两个小时也表现的比较兴奋有精神，一般属于异常情况。
如果人体长时间保持每天睡两个小时的习惯，这种不良的生活习惯有可能导致身体的损害，使人体内的新陈代谢以及激素分泌受到干扰，出现内分泌紊乱的情况。长时间保持这种不良习惯，还可能引起人体的免疫力下降，对于疾病的抵抗力下降，使人体容易发生感染，过敏等疾病，还可能导致猝死发生。
