通常并没有规定说龟苓膏多久吃一次合适，不同体质的人群建议服用的频次不同。具体介绍如下：
龟苓膏的是由龟板胶、茵陈、金银花、甘草等制作而成，具有清热解毒、降火除烦的功效，性味寒凉，适用于平素容易出现口舌生疮、津亏便秘、皮肤瘙痒、疖肿疮疡等症状的人群。
对于体质平和的人来说，一般情况下建议3天左右吃一次为好，若是经常服用会刺激正常的脾胃功能，引起不适反应；对于平时容易出现的咽喉肿痛、牙龈肿痛以及便秘等热性体质的人群，适合服用龟苓膏，建议可以适当多吃一些，频率高一些。
若是对于平时畏寒肢冷、着凉后易腹泻等脾胃虚寒的人权，则不建议服用龟苓膏，由于龟苓膏性凉，服用后会脾胃虚寒的状况加重，出现腹痛腹泻等不良反应等。对于孕妇以及月经期的女性也不建议服用，因为其中的龟板胶有兴奋子宫、促进子宫血液循环的作用，增加流产的风险。
