睡觉经常做梦并不是都对身体有不好的影响，也要根据不同情况具体分析。
首先睡觉做梦是一种正常的生理现象，大多数人在睡觉时都会做这样或那样的梦，目前普遍认为做梦分为非快速眼动期以及快速眼动期，当睡眠进入快速眼动期时就会出现做梦的现象，一般情况下做梦是不会影响我们的身体健康的。
睡觉经常做梦，一般的梦我们是感知不到的，若是可以被感知到则说明睡眠状态不好，清晨起床能清楚的记得梦的内容，感觉自己一直在做噩梦，可能会对人体健康有一定的影响，导致机体免疫力的下降，影响内分泌系统的正常运行。
对于多梦的预防与治疗，可以减轻对身体的危害，若是由于紧张焦虑等引起的，建议睡觉前多听舒缓的音乐，做一些舒缓的运动等，若是无法缓解，建议可以口服一些清心安神的药物，例如天王补心丹、朱砂安神丸、六味地黄丸等，若是仍无法缓解，建议就诊于当地医院，进一步检查治疗。
2025-06-17
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