中老年人吃钙镁片通常是比较好的，能够维持骨骼和牙齿的健康、改善睡眠质量、增强免疫力等。具体分析如下：
1、维持骨骼和牙齿的健康：钙镁片的主要成分为钙元素和镁元素，这两种元素能够维持肌肉和神经的活动，也能够增强身体的骨骼，以免出现骨质流失的情况，预防骨质疏松。
2、改善睡眠质量：钙元素和镁元素对中枢神经有抑制的作用，能够起到镇静的效果，可以改善睡眠质量差的症状，提高患者的睡眠质量。
3、增强免疫力：钙镁片中的营养成分能够促进人体的吸收和代谢，增强人体的免疫能力，可以预防多种疾病。
还能够起到扩张血管、辅助降血压、促进胆固醇代谢等作用。在服用期间需要严格的遵循医嘱，避免过量用药，以免给身体带来不必要的损伤。
