早上睡不醒白天很累没精神，出现这一症状的原因有生理性的和病理性的，建议针对不同的情况，对症调理。
1、生理性：早上睡不醒白天很累没精神，这一症状往往是由于过度的劳累、入睡时间晚以及焦虑抑郁的情绪影响，因此建议患者首先要调整作息习惯，尽量提早入睡时间，保证睡眠的充足，同时避免白天过度劳累，适当分配好体力、放松心情、舒缓压力，避免影响睡眠的不良因素等；
2、病理性：对于一些脑部疾病患者，可能会出现早上睡不醒白天很累没精神的情况，例如一些大脑缺氧性疾病，血管狭窄、动脉硬化等导致的脑梗塞以及供血不足等，会导致出现睡眠时间充足仍旧不解乏的现象，是因为脑部没有充足的供血，此时建议就诊于医院，做进一步的检查与治疗。一些人能由于打鼾等，造成睡眠呼吸暂停综合征，也可能会出现上述睡眠问题，建议就诊于医院，进一步检查或用氧疗等来改善。
2025-06-17
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