您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

午睡对身体好还是不好

发布时间: 2024-10-14 19:22

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

适当的午睡对身体是比较好的,如果睡觉时间过长或者睡觉姿势不合适,有时也会导致一些不好的结果。

一般中午适当的时间、适当午睡的姿势,一般对身体可以产生以下的好处:

1、一般人体在午饭后容易出现脑缺血缺氧的症状,通过午睡一般可以明显的改善脑部缺氧缺血的情况。

午睡对身体好还是不好

2、通过午睡还可以保证人体内的血液较多的进入到胃肠消化系统,有利于人体充分消化吸收中饭所包含的多种营养成分。

3、适当时间的午睡对于肥胖的发生也有一定的预防作用。

4、午睡对于提高人体的记忆力、或者是提高人体的性功能以及提高人体的心脏功能等多个方面都有一定的作用。

午睡对身体好还是不好

而且如果午睡的时间过长,极容易使人体感觉更加疲乏无力、昏昏欲睡。而且如果睡眠的姿势不对,还容易导致颈椎等身体损伤,因此午睡的时间尽量控制在半个小时以内,并且建议睡在床上。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

午睡对身体有哪些好处?正确的午睡方法是什么
午睡对身体有哪些好处?正确的午睡方法是什么
上班族每天穿梭在城市,不仅面临工作的压力,还需要面临亚健康的问题。身体是革命的本钱,只有健康的身体,大家才能有更好的未来生活。工作的本身是为了更好的生活,不是以健康为代价换取生活的质量。想要一天的工作精神好,午睡是必不可少的。为什么上班族午睡对身体好呢?揭秘正确的午睡方法。上班族...[详细]
发布于 2021-08-10

最新推荐

扁平胸和正常胸的对比
扁平胸与正常胸的差异主要体现在胸廓形态、生理功能及潜在健康影响上,具体需结合个体发育、遗传因素及后天习惯综合判断。一、胸廓形态扁平胸表现为胸骨向脊柱方向凹陷,形成前后径明显缩小的扁平状胸廓,严重时可见肋软骨凹陷。正常胸廓呈椭圆形,前后径与横...[详细]
2025-07-26 16:22
扁平苔藓最怕的克星
扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤病,目前尚无特效根治方法,但通过中西医结合治疗可有效控制症状。临床常用治疗方式包括外用糖皮质激素软膏、免疫调节剂、光疗以及中医辨证施治等。患者需避免搔抓刺激皮损,保持规律作息与情绪稳定。1、糖皮质激素糠酸莫米松乳...[详细]
2025-07-26 11:18
扁平苔藓中医怎么治疗
扁平苔藓中医怎么治疗
扁平苔藓可通过中药内服、外治法、针灸疗法、饮食调理及情志调节等方式治疗。扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤黏膜疾病,中医认为与湿热蕴结、血虚风燥、肝郁气滞等因素有关。1、中药内服根据证型选用不同方剂,湿热型可用龙胆泻肝汤加减,含龙胆草、黄芩等清热...[详细]
2025-07-26 06:53
扁平苔藓怎么治疗最好除根
扁平苔藓可通过外用糖皮质激素、免疫调节剂、光疗、中药调理及生活习惯调整等方式综合治疗。扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤病,可能与免疫异常、遗传因素、病毒感染、精神压力及药物刺激等因素有关。1、外用糖皮质激素糖皮质激素软膏如丁酸氢化可的松乳膏、糠...[详细]
2025-07-25 14:28
扁平苔藓怎么治疗用什么药
扁平苔藓可通过外用糖皮质激素、免疫调节剂、抗组胺药、中药制剂、光疗等方式治疗。扁平苔藓通常由免疫异常、遗传因素、病毒感染、精神压力、药物刺激等原因引起。1、外用糖皮质激素外用糖皮质激素是治疗扁平苔藓的常用药物,具有抗炎、抗过敏作用,可缓解皮...[详细]
2025-07-25 09:25
扁平苔藓怎么治疗好得快
扁平苔藓可通过外用糖皮质激素、口服免疫调节剂、光疗、中药外敷、局部封闭注射等方式治疗。扁平苔藓通常由免疫异常、精神压力、病毒感染、遗传因素、药物刺激等原因引起。1、外用糖皮质激素糖皮质激素软膏是治疗扁平苔藓的常用药物,具有抗炎和免疫抑制作用...[详细]
2025-07-25 05:00
扁平苔藓口腔怎么治疗特效药
扁平苔藓口腔怎么治疗特效药
扁平苔藓口腔病变的治疗需根据病情选择综合方案,特效药物主要有复方甘草酸苷片、雷公藤多苷片、他克莫司软膏、曲安奈德口腔软膏、白芍总苷胶囊等。该病可能与免疫异常、精神压力、病毒感染、遗传因素、局部刺激等因素相关,需在医生指导下规范用药并结合生活...[详细]
2025-07-24 12:34