缺锌有什么表现和症状

缺锌可能伴随消化系统症状、生长发育障碍、免疫系统受损、神经系统症状、皮肤和毛发问题、视力问题等表现和症状，建议到正规医院就诊，根据诊断结果采取治疗方法。

1、消化系统症状：缺锌会导致消化功能减退，具体表现为食欲不振、厌食、异食癖（如喜欢吃泥土、沙子等非食物物品）等。这是因为缺锌会影响味蕾细胞更新和唾液磷酸酶的活性，使舌黏膜增生角化不全，导致味觉敏感度下降。缺锌还可能引起口腔溃疡的反复发作，增加患口腔溃疡的几率。

2、生长发育障碍：缺锌可妨碍生长激素轴的功能以及性腺轴的成熟，导致生长发育落后。这表现为身高和体重的增长速度低于同龄人，体格矮小，性发育延迟。这些症状在儿童中更为常见。

3、免疫系统受损：缺锌可导致T淋巴细胞功能损伤，使人体容易发生感染。免疫系统受损还可能表现为伤口愈合延迟。

4、神经系统症状：缺锌可使脑DNA和蛋白质合成障碍，脑内谷氨酸浓度降低，从而引起智能发育延迟。缺锌还可能导致注意力不集中、记忆力减退等。

5、皮肤和毛发问题：缺锌会导致皮肤干燥、粗糙、瘙痒，甚至出现皮炎。缺锌可能导致头发稀疏、脆弱、易断，甚至脱发。指甲也可能变得脆弱，容易劈裂，且不易生长。

6、视力问题：缺锌会影响维生素A代谢，引起视力暗适应减低，发生夜盲。锌还可以帮助晶状体维持正常状态，严重缺锌可能会导致白内障，使患者出现视力减退的情况。

在平时可以吃一些很有心比较丰富的食物，还要保持饮食的丰富多样化，如果长时间缺锌会对身体造成影响，应及时治疗。