补血的饮料有姜枣红糖饮、乌梅红糖饮、当归红枣补血茶、木耳红糖饮等，或者冲泡桂圆，红枣、红糖等食物代茶饮，一般也可以起到补血的作用。
1、姜枣红糖饮：主要包含姜、红枣以及红糖，其中姜具有温补助阳的作用，红枣和红糖都有较好的补血作用，适量饮用可以有补血作用。
2、乌梅红糖饮：主要有生津止渴、止咳以及补血等功效，由于乌梅口味酸甜，因此可以刺激消化液分泌，对人体消化有促进作用，红糖具有好的补血作用，因此这种饮品既可以缓解口渴，又可以起到补血作用。
3、当归红枣补血茶：主要含有当归、红枣、熟地黄等，这些药物成分使得这种饮品具有很好的补血补气作用。
4、木耳红糖饮：主要成分有黑木耳、红糖、红枣、冰糖等，也可以补血补气，对身体有益。
桂圆、红枣或红糖都具有补血的作用，因此冲泡这些食物可以用于补血。
2025-06-10
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