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芡实能补肾 三款补肾芡实食疗方

发布时间: 2024-10-17 11:35

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食物的种类有很多,我们要注意相互搭配,这样才能吃出健康。芡实大家都很熟悉的,是一种常见的食材,属于杂粮的一种,具有补肾的作用您知道吗,一起来看看这些芡实补肾的食疗方法吧。

芡实薏苡仁炖老鸭

芡实能补肾 三款补肾芡实食疗方

材料:芡实、薏苡仁、山药各15克,陈皮5克,老鸭肉200克,瘦猪肉100克,生姜3片,黄酒少量。

做法:鸭肉去毛洗净,切块;瘦猪肉洗净切块。芡实、薏苡仁、山药洗净,与鸭肉、猪瘦肉一同放入砂锅,加入生姜、陈皮及适量清水,大火煮沸,去浮沫,再小火熬煮1.5小时,调入精盐、黄酒即成。

功效:具有健脾益肾、滋阴养胃的功效,适用于神疲乏力、腹泻、尿频或见腰膝酸痛、下肢水肿等症状的人群食用。

莲子芡实瘦肉汤

材料:莲子30克,芡实30克,猪瘦肉100克。

做法:以上材料加水,用瓦煲煲汤,饮用时加少许盐调味,连渣服。

功效:莲子味甘涩、性平,可补脾止泻、养心安神、益肾固精。莲子不弃莲子芯,其虽味苦,但有清热、固精、安神、强心之功效。瘦猪肉性味微寒,归脾、肾经,可滋养脏腑、补肾健脾。这样的食疗方法可以起到清热去火的作用,还可以补肾壮阳,对于体质虚弱人群来说是不错的选择。

芡实白果粥

材料:芡实30克,白果6个,糯米50克。

做法:白果去壳,加入糯米。放进瓦煲内慢火煮粥,每日1次。

功效:白果又叫银杏,味甘、苦、涩,性平,有轻微毒性,可敛肺益气、定喘,兼治蛋白尿。芡实配伍白果相得益彰,有补肾健脾、固涩敛精之效。正气虚损、蛋白尿持续不消的慢性肾炎患者,可长期服用。慢性肾炎有血尿素氮或血肌酐升高者,不宜用本食疗方,因其含非必需氨基酸较多,可能增加氮的摄入。芡实和白果一起搭配可以健脾胃,对于有慢性肾炎或者是肾虚等情况是有所改善的,而且还可以有补气养血的功效。

芡实能补肾 三款补肾芡实食疗方

上面介绍了芡实的一些食疗的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值也是比较高的,可以有促进代谢的作用,可以补肾健脾,同时也可以调理肠胃,对于肾虚啊或者是精神状态不佳的人来说是不错的选择。

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