按摩妙招帮你解决7大健康问题

面对生活工作的压力，都是白领的健康状况频频，脸部浮肿、满脸油光，成为mm们最苦恼的问题。现在就来教您几招神奇“饥点”按摩点穴法，每天只要几分钟，就能更苗条、更漂亮！

一、如果您有张胖胖的“娃娃脸”

穴位：锁骨凹陷处

熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让您两腮浮肿、脸部轮廓消失！如果您感觉自己一夜之间变“胖”了，多半是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故。沿着脸部下颚轮廓向上滑，您会发现一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。按压15分钟后，再用冰水敷脸即可迅速消肿，让您恢复瓜子脸！

如果您天生一张“娃娃脸”，建议您用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴，这样能刺激淋巴循环速度，有效加快面部肌肉的运动速度，让胖胖的“娃娃脸”不知不觉瘦下来！

二、如果您吃了还想吃

穴位：右耳廓下方

明明吃饱了，却还有强烈想吃甜食的欲望­建议您立即按压嘴角左右两侧0.5毫米处的地仓穴，它能阻止大脑继续发出“贪食指令”，让您不再贪吃。

如果您处于节食期，想控制自己的饥饿感，建议您在每次吃饭前按压右耳的“饥点”，它位于右耳耳廓下方，反复按压可迷惑大脑，让它向肠胃发出饱腹信号。但要注意，“饥点”的按压时间不要超过3分钟，由于“饥点”敏感性很强，按压时间过长，会让您食欲降低、营养摄入不足！

三、如果您常起痘痘、脸上有油

穴位：头顶百会穴

如果您属于油性肤质，除了脸上长痘外，后背还有少量痘痘，说明荷尔蒙分泌不足是您起痘的主要原因。建议您经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴，承浆穴联通女人卵巢，能帮您有效调节内分泌，加速荷尔蒙分泌水平。除了减少痘痘外，还可缓解脸部出油状况，让您变成人人羡慕的中性皮肤！

如果您在熬夜后或工作繁忙时偶尔起痘，说明您是“压力型皮肤”，只有适度减压、缓解心情紧张度，才能使痘痘消退。建议您经常点按位于头顶正中央的百会穴，百会穴为督脉经穴，具有健脑宁神的功效。一般说来，持续按压百会穴10分钟后再美美睡一觉，第二天醒来痘痘就会消失不见！

四、如果您不小心吃多了

穴位：胃点穴

一次吃得太多，使热量不小心超标­不要紧，建议您先喝一大杯白开水，使体内不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外，再反复敲打位于右耳耳廓中央的胃点穴位，它能使肠胃新陈代谢速度大大加快，迅速减少脸部脂肪堆积。一般来说，有效地敲打时间是15分钟，如果您缺乏耐心，可以分成3组做。日本早稻田大学的健康专家认为，由于胃点穴位应激能力不强，要想达到良好治疗效果，最少要一次性敲打5分钟以上！

另有研究发现，人体在晚上应激能力最强，晚上睡觉前反复按压胃点穴，还可避免脸部及眼睛产生水肿，让您早上醒来后精神焕发！

五、如果您马上要感冒

穴位：风府穴

如果是伤风了，那么感冒会由人体背后的“风门”穴位进入，您的最初表现是咳嗽、头晕、疲倦，这时建议您用力按压位于后颈部的风池穴和位于后发际正中直上1寸的风府穴，它们能有效减轻感冒初期症状，增强身体免疫力。

如果除了头晕外，您还感到鼻子沉重、不通气，说明感冒已进入中期阶段，建议您反复按压鼻翼两旁的迎香穴，直到局部产生肿胀感为止。迎香穴有清热解风、宣通鼻窍的作用。

六、如果您想再白一点

穴位：承泣穴

如果您最近脸色发乌，除了精神不济外，还有黑眼圈，很可能有气虚症状。要想恢复白皙皮肤，除了补充营养、多吃维生素c外，还可每日三次按压承泣穴，它位于眼球正下方，眼廓骨附近。承泣穴能有效提高胃部机能，让您吸收更多营养，恢复白里透红的好脸色。

如果您面色潮红，脸上常有粉刺、色斑，说明体内虚火是您脸色不佳的原因。建议您用力按压眉梢凹陷处的丝竹穴，它有调节内分泌、清除胃火的作用。要注意的是，丝竹穴的按压时间需在5分钟以上，如果您力度不够，可去中医诊所做针灸。

如果您脸色发黄，情绪抑郁，偶尔还长黄褐斑，说明是气血瘀滞夺走了您的好脸色。建议您每天清晨按压眼尾正下方的球后穴，它能调理气血，让肤色由黄转白。

七、如果您压力巨大、身体劳累

穴位：印堂穴

工作压力大时，您感到身心俱疲、神经紧张­建议您经常敲打位于两眉头连线中点的印堂穴，印堂穴属人体督脉，对神经系统的促进有积极作用，能有效改变您的精神状态。但一定注意，由于印堂穴应激能力不强，需要您用手指关节用力敲打，而不是用指腹轻轻按压。另外，印堂穴对歌唱音域的扩展有一定促进作用，在唱k前反复敲打印堂穴，能让您声音甜美、响亮，迅速变为k歌女王！

长柄勺是最好的点穴工具

女人在自我点穴时，往往由于手指力度不够，达不到最佳效果。中医博士建议，将一把金属长柄勺放入水中加温后，用勺柄代替手指对相关穴位进行按压，可起到更好的治疗效果。研究证实，在勺子温度高于人体体温4c时，面部穴位的应激反应最强。另外，建议您在穴位按压前15分钟喝一大杯温热白开水，它能有效促进体内血液循环，维持气血通畅，达到最佳治疗效果！