胃胀快速排气按摩哪里

胃部会出现胀气的问题，多数是因为吃的食物太多、太杂或消化功能不好，我们平时要注意饮食，不要无节制地吃，还要好好调理肠胃，这样就不会出现胃胀了。胃胀的时候我们可以通过按摩来帮助减轻症状。

胃胀气是非常难受的，如果不快速把胀气消除，会坐立不安，胀气是因为我们经常吃的太多、太杂或胃消化不好，大家平时要注意，不要无节制地饮食，还要好好调理肠胃，这样就不会出现胃胀了。胃胀的时候我们可以通过按摩来帮助减轻症状。

1.按气海穴

这个穴位位于肚脐垂直下方大约3厘米的位置。找到这个穴位，用中指指端按住，顺时针揉，知道发热为止。

作用：可以治疗胃胀、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、遗精等。

2.按下脘穴

这个穴位在腹部中心线，肚脐上面约5厘米的位置。患者仰卧在床上或者坐在凳子上，先用食指按压穴位半分钟，然后顺时针揉，直到有酸胀感为止。

作用：腹胀、胃酸倒流、腹泻、便秘、呕吐可以按摩这个穴位。

3.按天枢穴

这个穴位在肚脐两侧，大约3厘米的位置。患者仰卧在床上或者坐在凳子上，用拇指或中指按穴位半分钟，然后顺时针揉到酸胀感明显为止，酸胀扩散至整个腹部为佳。

作用：这是治疗胃胀气很重要的穴位，是胃经腧穴，有消滞、解气、清浊的作用。按摩穴位可促进大肠蠕动，排出腹胀气体。

4.按中脘穴

这个穴位位于人体中线上，连接胸骨下部和肚脐，这个穴位就在这条线的中点。我们仰卧或坐着，先用食指按穴位半分钟，然后顺时针按揉到有酸胀感为止。

作用：健脾益气、消除腹胀，按摩能直接刺激胃，促进胃蠕动，达到通气效果。

肠胃胀气要注意护理，吃饭时要慢、要专心，吃饭时不要说话或者做其它事情，边喝汤边吃饭是非常不好的，容易引起消化问题。食物搭配不当会导致胀气，如蛋白质和淀粉一起吃就不好，牛奶也不应该和饭一起吃，容易胀气的朋友要特别注意饮食。

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