腰间盘突出按摩手法
腰间盘突出的按摩手法一般有：俯卧位推拿按摩手法、腰部棘突位双手掌分推法、双侧竖脊肌的搓揉等。
1、俯卧位推拿按摩手法：
是在患者患侧的下段、胸腰以及棘突旁到骶骨处施手掌推法，站在于患者一侧，可以从胸椎向腰椎至骶骨，用手掌从下向上单方向直线移动1到2分钟，这个方法能够起到舒筋活血、止痛等作用。
2、腰部棘突位双手掌分推法：
可以双手掌根相对，从腰椎棘突部位开始向两侧推2到3分钟，这个可以使腰肌放松，解除疲劳。
3、双侧竖脊肌的搓揉：
要找到双侧竖脊肌的夹脊穴，然后用双手的拇指置于棘突两边夹脊穴处，进行旋转、搓揉、按压，这样可以很好的缓解腰部肌肉的痉挛和炎症。
建议腰间盘突出如果想根除，必须趁早到正规的医院进行检查和治疗，以免耽误患者的病情。
2026-08-31
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