三伏天由于气温高、湿度大，人体容易积聚湿气和寒气。一般可以通过食物调理、药物治疗的方法，从而达到去湿气寒气的目的。
1、食物调理：如薏米，具有健脾消湿、利水除热和清热解毒的功效，能够有效地祛湿除热。可以煮粥或者加入到汤中食用，如薏米红豆粥，既美味又有助于祛湿。如苦瓜，以清热解毒、凉血降压、止渴润燥，非常适合夏季食用。可以清炒或者煮汤食用，如苦瓜排骨汤，既营养又健康。
2、药物治疗：如参芩白术丸，具有健脾益气、祛湿止泻等多种功效。如藿香正气水或者藿香正气丸，主要成分都是广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮等，具有解表化湿等功效，尤其适合夏季三伏天使用。
注意事项：药物的使用需遵医嘱，不可私自用药。同时要保持良好的饮食习惯，保持饮食的清淡，不吃辛辣油腻的食物。适当锻炼身体，增强自身体质和抗病能力。如有不适症状，可以尽快就医，寻求医生的帮助。
2025-06-29
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