背上刮痧能有效刺激背部的穴位，促进身体皮肤的新陈代谢，有效地把体内毒素排出体外。刮痧能起到舒筋通络的作用，能让身体各器官的功能更完美。刮痧时要注意以下几点，要注意不要用力过猛，导致皮肤受损。
刮痧是中医的一种物理治疗方法，在人体背部分布有许多重要穴位，定期刮痧可以增强肺、心脏、肝、脾肾的血液循环，激活机体内免疫细胞，加快毒素废物的排出，减少相关疾病的发生。对女性来说，也可预防或调理乳腺增生等疾病。
腰部刮痧能帮助人体排出湿气和寒毒，刺激经络和穴位，增强血液循环，提高新陈代谢，缓解腰酸背痛的症状。促进脂肪的燃烧，还能起到减肥效果。
刮痧时要注意刮痧的力度、方向、角度等，最好是自上而下，先内后外。与此同时，刮痧器与皮肤呈45度角，每个部位每刮20次。力度要均匀，由轻变重。刮痧后，不宜立即洗澡，过早洗澡会使风寒进入体内。
2025-06-28
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