湿气重会便秘吗？
便秘是我们生活中常见的现象。一旦便秘严重，就会导致肥胖和口臭，严重影响我们的健康。但是，要想及时缓解便秘，就必须掌握原因，才能更彻底地调理。很多人因为体内水分过多而患上一些疾病。让我们来看看体内水分过多是否真的会便秘，水分过多也会引起便秘。
去除体内水分的方法
砂仁陈皮鲫鱼汤功效：健脾祛湿
材料：砂仁6克，陈皮1/4，鲫鱼300~400克，香菜4棵，姜3片。
做法：砂仁碎；将陈皮浸泡去肉；香菜洗净；鲫鱼屠宰干净，去除鳞片和肠杂，用油锅慢火煎至两侧微黄。将生姜放入瓷砖锅中，加入2500毫升水约10碗。用武火煮沸后，用文火煮2小时，加入适量香菜、盐和生油。
鲜土茯苓煲猪展汤
功效：祛湿困、利筋骨、健脾胃。原料：鲜土茯苓菜市场有售200克，猪展肉500克，姜1~2片。
做法：鲜土茯苓洗净切片；猪展肉洗净，整块不用刀切。然后和姜一起放入瓦锅中，加入3000毫升水约12碗水。用武火煮沸后，用文火煮约2个半小时，加入适量盐和生油。
2025-06-11
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