便秘一般推拿神阙穴、关元穴、天枢穴、中脘穴、足三里穴等穴位。
1、神阙穴：
神阙穴是任脉的一个穴位，位置在脐中，具有调节胃肠蠕动、改善便秘的功效。
2、关元穴：
关元穴是任脉的一个穴位，在腹部正中线上、脐下三寸，具有补虚、调节脾胃的功效，按摩关元穴对气虚或阳虚引起的便秘有较好的治疗作用。
3、天枢穴：
天枢穴是足阳明胃经上的一个穴位，位置在肚脐旁开两寸，也是大肠经的募穴，所以对便秘等胃肠道疾病有较好的治疗作用。
4、中脘穴：
中脘穴是任脉上的一个穴位，位置在腹部前正中线上、脐上四寸，具有促进胃肠蠕动的功效，按摩中脘穴对便秘等消化系统疾病有较好的治疗作用。
5、足三里穴：
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。足三里穴具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血等作用，可以用于治疗胃痛、腹胀、呕吐、泄泻、便秘等病症。
如果患者便秘的情况比较严重，通过按摩穴位的方式，无法得到有效改善，建议及时前往医院就诊。
2022-10-04
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