天麻灵芝可以一起炖汤吗 灵芝要煮多久为最佳时间

天麻和灵芝都是生活中两种十分常见的名贵中药材，对人体来说具有补益的效果，那天麻和灵芝可以一起炖汤吗？

天麻灵芝可以一起炖汤吗

可以一起炖汤。

天麻中所含的成分与灵芝中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起服用也不会产生毒性物质，所以天麻灵芝是可以用来一起炖汤的。

而且天麻和灵芝中所含的有效成分都能够抑制中枢神经系统，具有祛风止痛的作用，搭配在一起服用的话对人体来说起到的治疗效果也会更好一些，能够对人体起到补中益气、止咳化痰、镇静助眠的效果。

灵芝要煮多久为最佳时间

20-30分钟左右。

灵芝中所含的药物有效成分要在高温的条件下才能够被释放出来，所以一般建议可以先将灵芝切成小片，以增加与水的接触面积，然后再置于大火中煮20-30分钟左右的时间。

煮好之后，剩下的灵芝渣不要扔掉，可以再加入新的清水反复煮2-3次，直至煮出来的水没有味道了就不需要再继续煮了，这样才能对灵芝起到最大化的利用。

灵芝怎么食用比较好

视个人需求来定。

灵芝的食用方式有很多种，一般在生活中比较常见的为打粉后用来冲服，或者切片后用来泡水、泡酒食用，对于不同的服用方式来说，所起到的效果也是不同的，建议可以根据个人的需求来进行选择。

如果是要用于健胃消食、活血化瘀、强壮筋骨的话，那么建议可以用灵芝来泡酒食用，因为酒具有促进血液循环的效果，因此所能起到的效果也会更好一些。

灵芝的食用禁忌

1、实证：灵芝具有补虚的作用，因此对于一些患有实证的人群来说是不适合服用灵芝的，以免导致疾病症状的加重。

2、出血性疾病：灵芝具有活血化瘀的效果，因此对于患有出血性疾病以及刚刚做完手术的患者来说是不适合服用灵芝的，以免加重出血的症状，不利于疾病恢复。

3、过敏：对于一些特殊体质的人群来说，在服用灵芝之后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏的症状，对于此类人群来说，是不适合服用灵芝的。