来例假是指来月经，来月经通常能按摩肩颈，但是在按摩时应注意适度。
女性在来月经期间，受体内激素水平的影响，可能会出现身体乏力的症状，在此期间可以对肩颈部位进行按摩，能够疏通局部的经络，而且还可以加速血液循环，对改善身体疲劳有一定的帮助。而且对肩颈进行按摩，还能够去除体内的寒气，对改善四肢冰凉、畏寒也有一定的帮助。在月经期间按摩肩颈并不会对女性的身体健康造成影响，而且也不会影响月经量以及月经周期，所以来月经期间可以按摩肩颈。
在按摩肩颈之后应做好身体保暖，避免受到寒风的侵袭，以免引起受风感冒。如果女性在月经期间出现了痛经的症状，可以对腹部进行热敷，同时喝一些红糖姜水，对改善不适症状有帮助。女性在月经期间应做好私处护理，定期更换卫生用品。
2025-04-18
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