去湿气通常是指祛湿气，食疗方法主要有薏米红豆粥、茯苓猪骨汤、山药小米粥、老鸭冬瓜汤、砂仁鲫鱼汤等。
1、薏米红豆粥：
薏米具有健脾利水的功效，红豆能够起到清热解毒的作用，二者同时搭配做粥能够起到利水、祛湿的作用。
2、茯苓猪骨汤：
茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，具有利水、渗湿的功效，与猪骨搭配煲汤，能够起到辅助去除湿气的作用。
3、山药小米粥：
山药具有益气养阴、补脾的功效，与小米同时搭配煲粥，能够辅助增强脾胃运化水湿的功能。
4、老鸭冬瓜汤：
冬瓜具有利尿、清热的功效，适当的吃一些老鸭冬瓜汤，也能够辅助排除湿气。
5、砂仁鲫鱼汤：
砂仁具有化湿行气、温中止泻的功效，与鲫鱼同食煲汤，对于脾胃气滞、湿阻中焦引起的各种症状有一定的缓解效果。
通过食疗只能起到辅助治疗的效果，如果患者湿气重的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用四君子丸、清热祛湿颗粒、香砂六君丸等药物进行治疗，能够起到更好的治疗效果。
2025-05-21
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