白术和茯苓一起煎水喝的功效 白术茯苓煮水喝多久能去除湿气

白术和茯苓是两种非常营养的中药材，那两者一起煮水喝能起到怎样的功效与作用呢？白术茯苓煮水要喝多长时间才能起到祛湿的效果呢？

利水祛湿

白术有利尿作用，能促进电解质，尤其是钠离子排出，而茯苓有利水、渗湿等多种功能。两者一起煮水喝能加速身体水循环，帮助消除身体水肿，非常适合身体水肿、小便困难人群饮用。

健脾和胃

白术甘温补虚，苦温燥湿，主归脾、胃二经，能补气健脾、益气和胃，茯苓也有很好的健脾效果，两者一起煮水可广泛用于治疗脾气虚弱，运化失职，水湿内生的食少、便溏或者泄泻等肠胃不适症状。

宁心安神

茯苓含有一些安神的营养成分，搭配白术可达到养心安神的功效，特别是对于脾虚导致的心悸、失眠、健忘等症状能起到较好的调理效果，在一定程度上还能改善人体的记忆力。

固表止汗

白术具有益气健脾、固表止汗的功效，与茯苓一起煮水能起到补益脾肺的作用，对于脾气虚、汗出不止、卫气不固、表虚自汗、易感风寒等症状都效果。

保护血管

白术有较好的抗氧化作用，和茯苓一起泡水喝能帮助清除血管内多余的脂质，这样能降低血液粘稠度，增加血管的通透性，从而保护血管，降低心血管疾病的发生几率。

白术茯苓煮水喝多久能去除湿气

因人而异。

白术和茯苓都具有很好的健脾化湿作用，因此两者一起煮水喝能起到不错的祛湿效果，但具体多久能祛湿是因人而异的，因为每个人的湿气严重程度不同，体质也不同。如果湿气比较轻，脾胃功能比较好，可能在10-15天效果就会比较明显，但如果湿气比较重，则疗程会比较久。

另外除了喝白术茯苓水之外，还建议要加强运动，保持清淡饮食，这样能加速体内湿气的排出。