祛除黄褐斑的食补方法

对于去除黄褐斑，大家的认知可能还停留在激光去除黄褐斑的这一方法上。黄褐斑又被称为是蝴蝶斑，在西方人认为像蝴蝶样的斑点很漂亮，但东方人却不以为然，东方人以光滑白皙的脸蛋为美，那么黄褐斑的产生与什么有关呢?我在网上看相关资料发现，与内分泌代谢的失调有一定的关系，而这可以运用食疗的方法来进行调理身体。

消斑饮

黄豆100克，绿豆100克，赤小豆100克，白糖适量。将上述三豆洗净浸至饱胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸。以白糖调味饮服，一日3次。

红枣樱桃粥

红枣50克，花生30克，樱桃50克，红糖适量，粳米100克。将红枣、花生浸泡20分钟，樱桃去核与粳米一同放入锅内煮粥，待粥煮至浓稠时加入红糖调味，即可食用。

猪肾粥

猪肾1对去筋膜，切碎，粳米200克，山药100克去皮切碎，薏苡仁50克。将切碎的猪肾焯掉血水后，与山药、薏苡仁、粳米加水适量，以小火煨烂成粥，加入适量盐和味精，分顿食用。

参芪膏

人参100克，黄芪200克，麦冬100克，白芷50克。将原料切碎，加适量清水煎，去渣取汁，以文火浓缩成膏状，再加入与稠膏等量的蜂蜜收膏即成。每日早晚服用1匙，用开水冲服。

红枣萝卜汤

胡萝卜50克，红枣30克，枸杞子15克，冰糖适量。红枣、胡萝卜、枸杞子洗净后置锅内加适量清水煮至烂熟，放入冰糖调味即可食用。

桑椹蜜膏

桑椹100克，黑芝麻50克，何首乌30克，当归20克，麦冬20克，生地20克。将上药一同入锅内加水适量，煎煮30分钟提取1次药液，反复3次，再将3次药汁合并，小火煎熬浓缩至稠膏状，加蜂蜜1倍拌匀再次煮沸，停火置冷装罐贮藏。每次1匙，用沸水冲化，每日早晚服。

核桃牛乳羹

核桃仁300克，牛乳200克，豆浆200克，黑芝麻200克。将核桃仁、芝麻、牛乳和豆浆放入搅拌机磨碎。磨好后，混匀倒入锅中煮沸后加入少量白糖调味，也可在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮。每日2次，每次1小碗，早晚服用。

七白美容糕

白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花15克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细粉，与面粉调匀加鲜酵母令其发酵，发好后加入白糖，揉成小团上笼用小火蒸30分钟，出笼后切成块状即可食用。

除了以上所介绍的几款食疗的方法之外，其实还应该注意，平时不要吃那些辛辣油腻的食物，水果蔬菜可以多吃，特别是那些富含有维生素C的食物，而调理是需要一个人很漫长发热过程的，以温养为主，如果想要一下子便祛除，建议尝试激光的方法。