缩胸按摩方法有哪些？

每个人最常听到的是隆胸，隆胸手术，您知道有人听说过胸部吗?缩胸和隆胸一样，都是一种整形手术，但缩胸多用于胸部过大和一些向往中性的女孩子身上。缩胸目的是为了缩小女性过大的乳房。一般都是为了健康理由而做的，但也有为了改善身材而做。亦有从女性变性为男性的人透过缩胸手术来使身型变得更男性化。真的觉得是各有各的忧愁啊，今天快来和一起认识一下缩胸的方法吧!

乳房缩小手术的对象通常都是有著过大、摇晃的乳房的女性。乳房的重量令到她们有各种不适的情况，例如颈部、背部和肩膀的酸痛，以及血液循环和呼吸的问题。过大的乳房增加胸罩和皮肤之间的摩擦，使皮肤受损。就算身体不适不算问题，有些女性认为他们的乳房过大，跟身体不成比例。透过缩胸，可以令她们的胸部更为细小、轻盈和紧緻。手术亦可能把乳晕和乳头缩小。

除了特别情况下，缩胸手术都是应用於已发育完成的乳房上。对於想餵哺母乳的女性，一般都不建议做缩胸手术。在做手术之前，医生和病人都需要先决定将来乳晕和乳头的位置多数比原有位置为高。

缩胸的科学方法缩胸

方法一、徒手操缩胸

女性乳房过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操：

1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次或尽力做，不限制。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。

2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。

3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止。

在做完以上徒手操后，必须做全身放松练习。

缩胸方法二、按摩缩胸

按摩可以促进胸部脂肪燃烧并紧致皮肤及乳房组织，让胸型更挺拔健美。

按摩缩胸配方：

迷迭香、丝柏、杜松、荷荷芭油

杜松是非常强的利尿剂，配合迷迭香、丝柏良好的收敛能力，在缩胸的同时，也可以维持胸部的紧实度。

说明：此配方有乳房疾病、肝、肾病者、孕妇需禁用，经期、哺乳期需停用。

按摩手法：

1.抓捏式的挤压：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压是乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤，持续按摩5分钟换右手按摩左

胸，同样持续5分钟。

2.旋转式按摩：左手从乳房上方将其握住，五指做围绕乳房外侧的旋转运动，将乳房向内侧挤压，持续5分钟换右手按摩乳房。

3.托起式的按摩：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。

除了上述两种方法结合使用外，在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量，尽量选择蔬菜、水果、鱼类。