穴位按摩瘦身的方法

在现实中，只要爱美的人们在一起，就会经常聊到减肥的事情，减肥一直是爱美的人士最为关心的问题，现在减肥的方法有很多种，有药物减肥、中医经络减肥以及节食等，今天教您一种按摩减肥方法，这种方法减肥效果比较明显，得到了女性朋友一致的认可。那么，这种受到无数爱美的朋友推崇的减肥方式的穴位按摩减肥是怎样进行的呢？下面就跟随专家一起了解一下吧。

按穴位减肥是中医减肥的一种。中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常;另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。

穴位按摩轻松瘦一

1、两手在头上方合并，慢慢伸向体侧。心情好的话，一边左右摇摆，一边伸展体侧。这时候，抽出肩膀的力量，轻松愉悦。

2、弯曲右腕，左手轻轻按压胳膊。慢慢8次呼吸，伸展右体侧。另一侧也同样如此。这个动作，有利于舒缓易疲劳的两手腕和肩胛骨周边，对于肩膀酸痛也有很大效果!

穴位按摩轻松瘦二

1、两手放在耳朵侧面。大开胸腔，深呼吸。这时候，要意识到肩膀和耳朵是分开的。特别是腰部柔软的女性要注意不要弯腰。

2、一边吐气，一边扭转向右侧。这期间，两胳膊肘平行扭转，注意下巴不要太朝上了。

3、一边吸气，一边返回到正面。一边吐气一边扭转向左侧。左右15回轻松运动。

以上介绍的是按摩减肥的方法，相信大家都已经清楚了，以上减肥方法必须要长期的坚持才可以，这样会使减肥的效果更加明显，专家提醒女性朋友，一定要健康减肥，不要节食减肥会给健康带来很大的危害。