灵芝孢子粉通常建议每天服用三次，每次5到10克。不过，具体的用量还是要根据个人的健康状况以及医生的建议来调整。灵芝孢子粉作为一种中成药，主要成分是破壁灵芝孢子，具有健脾益气、养心安神的作用，常用于改善心脾两虚引起的不适症状，比如失眠、心悸和食欲不振等。如果你有这些症状，最好的办法是咨询医生，按照医嘱进行服用。
1、服用剂量：在服用灵芝孢子粉时，每天三次，每次5到10克是一个常见的建议。不过，这只是一个参考值，具体的剂量还是应该根据个人的身体状况和医生的指导来决定。因为每个人的体质不同，同样的剂量在不同人身上可能会有不同的效果。
2、过敏反应：对灵芝过敏的人需要特别注意，最好不要服用灵芝孢子粉，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。这一点非常重要，因为过敏反应可能会导致更严重的健康问题。
3、饮食注意：在服用灵芝孢子粉期间，建议避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒和花椒等，以免影响药效。这是因为辛辣食物可能会刺激肠胃，影响药物的吸收和疗效。
4、不适应对：如果在服用灵芝孢子粉后出现不适症状或者症状加重，应该及时就医。在医生的指导下进行用药调整，不要自行盲目用药，以免对身体造成伤害。
服用灵芝孢子粉可以带来一些健康益处，但做到合理使用非常重要。结合自身情况和医生的建议，灵芝孢子粉可以成为一个有效的健康辅助品。无论如何，保持与医生的沟通是确保用药安全和有效的关键。
