牙痛时按压合谷穴（位于手背拇指与食指之间）和下关穴（位于颧骨下方）可以快速缓解疼痛。这些穴位通过刺激神经缓解牙痛，效果通常在轻中度疼痛时较为显著，但应注意这只是暂时缓解，不能替代治疗。
合谷穴是常用的止痛穴位，适用于许多头面部疼痛，按压时建议用大拇指和食指夹住合谷穴，适当用力并持续按压1-3分钟；下关穴位于耳朵前方颧骨下方，找到痛点后用食指按压进行环状揉按，同样应持续1-2分钟。这些方法通过刺激局部神经末梢和血液循环，有助于减轻疼痛感。另一个有用的穴位是肩井穴，它可疏通气血、放松肌肉，也能辅助缓解牙痛。指压这些部位时，可以配合深呼吸，更有助于放松并减轻不适感。
需要强调的是，这些方法仅用于暂时缓解症状，无法解决牙痛的根本问题。如果牙痛持续超过一天、出现发热或面部肿胀等症状，应尽快前往牙科就诊。日常生活中注意口腔卫生，控制糖分摄入，定期检查牙齿健康，这不仅能预防牙痛，还能避免因拖延治疗引发更严重的口腔疾病。关爱自己的健康，从改善生活习惯和科学治疗做起。
2025-04-22
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