肾虚确实可能导致脸色暗沉发黑，因为肾脏功能失调会影响人体的代谢功能与激素分泌，从而导致面部气血不足、色素沉积或血液循环变差，这些问题会让脸部看起来不健康，呈现暗沉或发黑的状态。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种。肾阴虚者常伴随盗汗、口干舌燥等症状，因阴不足而虚火上炎，使皮肤暗黄或萎黄；肾阳虚则会导致四肢冰凉、乏力等表现，因阳虚导致血液循环受阻，面部易呈现蜡黄或晦暗。肾虚会削弱机体代谢废物的排除能力，毒素无法完全代谢出体外，也容易使肤色显得黯淡无光。诱因主要包括长期熬夜、过度劳累、不健康饮食、年龄增长等因素。慢性肾病、内分泌失调等疾病也会起到推波助澜的作用。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种。肾阴虚者常伴随盗汗、口干舌燥等症状，因阴不足而虚火上炎，使皮肤暗黄或萎黄；肾阳虚则会导致四肢冰凉、乏力等表现，因阳虚导致血液循环受阻，面部易呈现蜡黄或晦暗。肾虚会削弱机体代谢废物的排除能力，毒素无法完全代谢出体外，也容易使肤色显得黯淡无光。诱因主要包括长期熬夜、过度劳累、不健康饮食、年龄增长等因素。慢性肾病、内分泌失调等疾病也会起到推波助澜的作用。
改善肾虚需从病因入手。药物方面，可在医生建议下使用六味地黄丸（针对肾阴虚）、金匮肾气丸（针对肾阳虚）或右归丸（补肾阳、益精血等）。饮食调养方面，适当食用黑芝麻、枸杞、大枣等能补肾气、活血的食物；规律运动如八段锦和太极拳也利于调节气血循环。日常还应避免熬夜、过劳，节制烟酒，保持充足睡眠。当脸色暗沉长期无法缓解或伴随其他不适时，建议尽快就医，由专业医生确定具体治疗方案并排查潜在肾脏疾病或代谢问题，确保身体健康。
