鱼腥草和折耳根，其实是同一种植物，只是名字不同而已。鱼腥草在南方地区被称为折耳根，因其独特的气味和形状而得名。很多人对它的味道褒贬不一，但在中医和养生领域，它可是个宝贝呢。
鱼腥草有着丰富的营养价值。它含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和钙，对增强免疫力和维护骨骼健康有帮助。除此之外，鱼腥草还具有清热解毒的功效，常被用来缓解感冒、咳嗽等症状。想象一下，当你感到喉咙不适时，喝上一碗鱼腥草煮的汤，那种舒缓的感觉真是让人心旷神怡。
在烹饪方面，鱼腥草也有多种吃法。无论是凉拌、煮汤还是炒菜，它都能为菜肴增添一份独特的风味。特别是在炎热的夏季，凉拌鱼腥草不仅开胃，还能帮助降温，真是一道不可多得的美味佳肴。
不过，鱼腥草虽好，但并不是人人都适合食用。对于一些对其气味敏感的人来说，可能会引发不适。鱼腥草性寒，脾胃虚寒的人最好少吃，以免加重不适。当然，适量食用对大多数人来说是安全的。
鱼腥草，也就是折耳根，不仅是一种美味的食材，还具有多种健康功效。无论是在厨房中还是在药膳中，它都能发挥其独特的作用。下次如果在市场上看到鱼腥草，不妨买一些回家试试，也许会有意想不到的惊喜哦！
2025-11-25
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