气虚是指人体的“气”不足，常见的表现是容易疲劳、气短，甚至稍微活动就感到喘不过气来。就像一辆车没油了一样，身体的“引擎”无法正常运转。气虚的人可能会发现自己容易出汗，尤其是在稍微用力的时候，免疫力也会有所下降，容易感冒。
血虚则是血液不足，常见于女性，特别是在月经失调、产后或长期营养不良的情况下。血虚的人通常面色苍白，容易头晕、心悸，甚至有时会感觉手脚冰冷。可以想象成身体的“供电系统”出现了问题，无法为各个器官提供足够的“电力”。
阴虚则是“阴液”不足，表现为口干、咽干、皮肤干燥，甚至有时会出现潮热、盗汗。阴虚的人就像一个干涸的湖泊，缺少滋养和润滑，导致身体各个系统的平衡被打破。常常会有心烦、失眠的症状，情绪也容易波动。
阳虚则是“阳气”不足，这类人群通常畏寒怕冷，四肢不温，甚至容易出现水肿。阳虚就像是一个火炉缺少了柴火，无法提供足够的热量来温暖全身。阳虚的人往往需要更多的温暖和能量，来帮助身体恢复活力。
2025-05-22
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