刚洗完澡不建议立即进行推背，因为此时毛细血管扩张、肌肤湿润敏感，推背可能加重皮肤刺激或引发不适，尤其对于血压异常、心脑血管疾病患者以及皮肤敏感人群，潜在的健康风险更高。
洗澡时热水会使全身血液循环加快、毛孔打开，血管处于扩张状态。而推背是一种通过手法刺激背部经络、肌肉的按摩形式，可能对神经末梢和血管产生额外压力。这个时候如果立即推背，容易导致头晕、乏力，甚至出现血压骤降的现象。洗澡使皮肤表面天然保护层变得更薄，推背的摩擦可能导致皮肤红肿或局部微创伤。如果洗澡水温较高，也容易出现汗腺堵塞，增加感染几率。尤其是对于高血压、糖尿病、心脏病患者等特殊人群，血流变化更为敏感，推背操作需更加审慎。
洗澡时热水会使全身血液循环加快、毛孔打开，血管处于扩张状态。而推背是一种通过手法刺激背部经络、肌肉的按摩形式，可能对神经末梢和血管产生额外压力。这个时候如果立即推背，容易导致头晕、乏力，甚至出现血压骤降的现象。洗澡使皮肤表面天然保护层变得更薄，推背的摩擦可能导致皮肤红肿或局部微创伤。如果洗澡水温较高，也容易出现汗腺堵塞，增加感染几率。尤其是对于高血压、糖尿病、心脏病患者等特殊人群，血流变化更为敏感，推背操作需更加审慎。
建议洗完澡后，至少等待20到30分钟再考虑推背。此时人体已恢复到较为平稳的状态，推背效果会更安全有效。在推背时，可以选择具有消炎镇静作用的推拿油或乳液，避免直接干推对皮肤产生额外刺激。力度应循序渐进，根据自身感受进行调整。日常需确认无皮肤问题或感染隐患，再施行推背。需要特别注意的是，有心血管疾病、骨关节疾病或严重皮肤问题者，应在专业医师指导下衡量推背的适用性。关爱身体从观察细节开始，健康习惯的养成能帮助我们避免不必要的风险。
