艾灸时温度应维持在温热状态，而非烫感。温度过高可能导致皮肤灼伤，影响治疗效果；温热则有助于促进血液循环，达到调理身体的效果。
艾灸是一种传统中医疗法，通过点燃艾条或艾绒，利用其温热刺激穴位，调节人体气血运行。温度的掌握是艾灸效果的关键。艾灸的温热感能够温和地渗透皮肤，刺激穴位，促进气血流通，改善身体功能。如果温度过高，出现烫感，可能会损伤皮肤，甚至引起灼伤，不仅无法达到治疗效果，还可能带来不适或伤害。
1、温热的好处在于它能够温和地刺激穴位，促进血液循环，增强身体的自愈能力。适度的温热感有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛，特别适用于寒湿体质或风寒引起的症状。艾灸时，应让皮肤感到温暖舒适，而非灼热难忍。
2、避免烫感的关键在于控制艾条与皮肤的距离。艾条燃烧时，火焰的温度较高，若距离皮肤过近，容易造成烫伤。通常建议将艾条保持在距离皮肤2-3厘米的位置，既能使温热感渗透，又不会产生灼痛感。
3、使用艾灸时，可以选择不同的灸具来调节温度。例如，艾灸盒或艾灸器能够更好地控制艾条与皮肤的距离，减少烫伤的风险。同时，艾灸的时间也应适度，通常每次艾灸10-15分钟即可，过长时间可能导致皮肤过度受热。
4、针对不同体质和症状，艾灸的温度和时间也应有所调整。例如，体质虚寒的人可以适当延长艾灸时间，而体质偏热的人则应缩短时间，避免过度刺激。在艾灸过程中，需时刻关注皮肤的反应，及时调整温度和时间。
5、艾灸后，应保持皮肤的清洁和干燥，避免受风受寒。艾灸后皮肤可能会出现轻微的红晕，这是正常的反应，但若出现水泡或灼痛感，则应立即停止艾灸，并采取适当的护理措施，如涂抹烫伤膏或咨询
艾灸的温度应以温热为宜，避免烫感。通过控制艾条与皮肤的距离、选择合适的灸具以及调整艾灸时间，可以有效避免烫伤，达到调理身体的效果。艾灸后需注意皮肤护理，避免受寒受风，确保治疗效果的最优化。
