10大常见病艾灸调理

艾灸能够有效调理10大常见病，包括颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、关节炎、消化不良、痛经、失眠、感冒、鼻炎和慢性支气管炎。艾灸通过温热刺激穴位，调节气血运行，疏通经络，达到治疗和预防疾病的效果。

1、颈椎病：艾灸大椎穴、风池穴和肩井穴，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛和僵硬感。艾灸配合热敷效果更佳。

2、肩周炎：艾灸肩髃穴、肩髎穴和天宗穴，促进局部血液循环，缓解肩部疼痛和活动受限。艾灸后适度进行肩部拉伸。

3、腰肌劳损：艾灸肾俞穴、命门穴和腰阳关穴，温补肾阳，强腰健骨，缓解腰肌劳损带来的酸痛。艾灸结合腰部按摩效果显著。

4、关节炎：艾灸足三里、阳陵泉和曲池穴，增强免疫力，舒缓关节炎症，减轻疼痛和肿胀。艾灸后注意保暖，避免受凉。

5、消化不良：艾灸中脘穴、天枢穴和足三里穴，调节脾胃功能，促进消化吸收，缓解胃胀、胃痛等不适症状。艾灸前后饮食宜清淡。

6、痛经：艾灸关元穴、气海穴和三阴交穴，温经散寒，活血化瘀，缓解痛经和月经不调。艾灸宜在经前进行。

7、失眠：艾灸神门穴、百会穴和三阴交穴，安神定志，改善睡眠质量，缓解失眠多梦。艾灸前泡脚有助于提高效果。

8、感冒：艾灸大椎穴、风门穴和肺俞穴，祛风散寒，增强抵抗力，缓解感冒症状。艾灸后多喝温水，注意休息。

9、鼻炎：艾灸迎香穴、印堂穴和合谷穴，通窍利鼻，缓解鼻塞、流涕等鼻炎症状。艾灸时保持室内空气流通。

10、慢性支气管炎：艾灸肺俞穴、膻中穴和定喘穴，止咳平喘，缓解慢性支气管炎引起的咳嗽、气喘。艾灸后避免吸入冷空气。

艾灸调理常见病需坚持进行，配合日常保健，效果更为显著。在艾灸过程中，注意选择适宜的时间和环境，避免空腹或饱餐后进行，孕妇及特殊体质者需在专业医师指导下进行。