艾灸灸眼睛可以缓解眼部疲劳、改善视力模糊、促进眼部血液循环。适合长期用眼过度、眼睛干涩、视力下降的人群，但需注意操作方法和频率。
1、缓解眼部疲劳。现代人长时间盯着电子屏幕，容易造成眼部肌肉紧张和疲劳。艾灸通过温热刺激，能够放松眼部周围的肌肉，改善疲劳感。选择温和的艾灸条，点燃后距离眼睛约5厘米，轻轻熏灸5-10分钟，避免烫伤。
2、改善视力模糊。中医认为，眼睛与肝脏密切相关，肝血不足会导致视力模糊。艾灸可以温通经络，促进肝血上达于目，从而改善视力。可以选择灸足三里、太冲等穴位，每次灸15分钟，每周2-3次，有助于肝血调养。
3、促进眼部血液循环。艾灸的温热作用能够扩张眼部周围的血管，增加血流量，改善眼部供血不足的问题。熏灸时，可以选择太阳穴、攒竹穴等位置，每次熏灸10分钟，注意温度适中，避免过热引起不适。
艾灸灸眼睛需要在专业指导下进行，避免操作不当导致眼部损伤。熏灸时保持环境通风，避免烟雾刺激眼睛。如果出现眼部红肿、疼痛等不适，应立即停止并就医。长期坚持艾灸，结合良好的用眼习惯，能够有效改善眼部健康。
2025-06-03
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