艾灸可以通过刺激特定穴位促进利尿，常见穴位包括关元、气海、三阴交。这些穴位通过调节肾脏功能和膀胱气化作用，帮助改善尿液排出不畅的问题。
1、关元穴位于脐下三寸，是调理下焦的重要穴位。艾灸关元可以温补肾阳，增强膀胱气化功能，有助于改善尿频、尿急或尿潴留等症状。艾灸时采用温和灸法，每次10-15分钟，每日一次，连续5-7天效果显著。
2、气海穴在脐下1.5寸，是补气强身的关键穴位。艾灸气海能够益气固本，促进水液代谢，缓解因气虚导致的排尿无力或水肿。使用艾条悬灸，保持温热感，每次10分钟，隔日一次，持续两周可见改善。
3、三阴交位于内踝尖上三寸，是肝、脾、肾三经交汇之处。艾灸三阴交可以调和气血，疏肝理气，改善因情绪波动或肝郁气滞引起的排尿异常。艾灸时注意温度适中，避免烫伤，每次8-10分钟，每周三次，连续一个月效果更佳。
艾灸利尿的原理是通过温热刺激穴位，调节脏腑功能，促进气血运行，从而改善水液代谢。对于慢性肾炎、前列腺增生、尿路感染等引起的排尿问题，艾灸可以作为辅助疗法，帮助缓解症状。
艾灸操作简单，但需注意个体差异和操作规范。进行艾灸前，建议咨询专业中医师，根据个人体质和病情选择合适的穴位和方法。长期坚持艾灸，配合健康的生活方式，可以有效改善泌尿系统功能，提升整体健康水平。
