艾灸可以改善脸色暗黄吗

艾灸可以通过调理气血、促进血液循环、改善脾胃功能来改善脸色暗黄。脸色暗黄通常与气血不足、脾胃虚弱或体内湿气过重有关，艾灸能够温通经络，帮助身体恢复平衡。

1、气血不足是脸色暗黄的常见原因。艾灸中脘穴、足三里穴和气海穴，可以补气养血，增强气血运行。中脘穴位于肚脐上方4寸，足三里穴位于膝盖下3寸外侧，气海穴位于肚脐下1.5寸。每周灸2-3次，每次15-20分钟，持续一个月可见效果。

2、脾胃虚弱会导致消化不良，影响营养吸收，进而导致脸色暗黄。艾灸神阙穴和脾俞穴有助于健脾和胃，促进营养吸收。神阙穴位于肚脐中央，脾俞穴位于背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸。每天灸10-15分钟，连续两周可改善脾胃功能。

3、体内湿气过重也会影响肤色。艾灸阴陵泉穴和三阴交穴可以祛湿健脾，改善体内湿气。阴陵泉穴位于小腿内侧胫骨内侧髁后下方凹陷处，三阴交穴位于内踝尖上3寸。每周灸3次，每次20分钟，坚持一个月能有效祛湿。

日常饮食中，可多吃红枣、山药、小米等健脾益气的食物，避免生冷油腻。适度运动如散步、瑜伽也能促进血液循环，改善肤色。若脸色暗黄伴有其他不适症状，建议尽早就医检查，排除潜在疾病。

艾灸通过调理气血、健脾祛湿，能够有效改善脸色暗黄问题。配合健康饮食与适量运动，肤色会逐渐恢复红润光泽。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行专业诊疗。