您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

戒色后为啥瘦了十几斤

发布时间: 2025-03-01 14:46

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

戒色后瘦了十几斤可能与体质调整、内分泌变化、心理状态改善和生活方式的改变有关。需要结合具体情况分析原因,同时采取合理的饮食和运动调节身体状态,若体重下降过快或伴随其他不适症状,建议尽早就医。

1体质调整与内分泌变化

戒色后,身体可能从之前的过度耗损状态逐渐恢复到正常水平。中医认为,过度耗损肾精会损伤肾气,导致体内代谢和内分泌系统紊乱,从而导致肥胖或水湿堆积。戒色能够缓解这些不良状况,使肾气得到恢复,湿气代谢正常,可能引发体重的下降。不过,如果瘦的幅度过大,也需要关注是否存在其他健康隐患。

2心理状态的改善

戒色常伴随心理状态的调整,许多人在此过程中摆脱了心理成瘾模式,焦虑和抑郁情绪可能减少。中医讲“心主神明”,心理的改善能促进脾胃功能更好地运作,有助于代谢平衡,从而体重下降。

3生活方式的改善

很多人在戒色过程中会同时改善生活习惯,例如规律作息、增加身体活动或优化饮食结构。作息规律可以帮助调理肝肾,运动能够提高身体代谢水平,饮食调整则能避免过多的热量摄入。这些习惯的改变自然会带来体重的变化。

治疗与调理建议:

1、饮食调理:注重饮食健康,建议日常多摄入健脾补肾的食物,如莲子、山药、红枣,同时适量增加蛋白质的摄入来避免营养不足。避免暴饮暴食和高脂高盐饮食。

2、运动疗法:适当进行低强度运动,如散步、瑜伽太极,促进血液循环,又可增强体质,但避免剧烈运动导致“汗多伤阳”。

3、中医保养:可以咨询专业中医师,根据体质选择中药方剂或食疗,如六味地黄丸肾阴虚体质或桂附地黄丸肾阳虚体质等进行调理。也可尝试艾灸、按摩足三里等穴位,改善代谢和消化功能。

若戒色后体重骤减超出正常范围,或伴随乏力、头晕等不适感,需要及时就医排查是否存在其他健康问题,如甲状腺功能亢进、胃肠疾病或其他内分泌紊乱情况。

保持适度的身体调理和良好的生活习惯,为身心健康打下坚实的基础。如果有任何身体异常变化,加强医疗干预,避免延误最佳治疗时机。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

晒背瘦了十几斤正常吗
晒背瘦了十几斤正常吗
晒背瘦了十几斤是否正常,要根据瘦身的原因来判断。如果出现了不适症状,建议就医治疗。1、如果晒背期间控制了饮食,并且运动量充足,瘦了十几斤,一般正常。晒背能够为身体补充阳气,还能够加速血液循环,对身体健康有益处。如果在晒背期间控制了总食物的摄入量,没有吃油条、炸鸡、蛋糕等热量高的食...[详细]
发布于 2024-10-08

最新推荐

扁平苔藓口腔怎么治疗特效药
扁平苔藓口腔怎么治疗特效药
扁平苔藓口腔病变的治疗需根据病情选择综合方案,特效药物主要有复方甘草酸苷片、雷公藤多苷片、他克莫司软膏、曲安奈德口腔软膏、白芍总苷胶囊等。该病可能与免疫异常、精神压力、病毒感染、遗传因素、局部刺激等因素相关,需在医生指导下规范用药并结合生活...[详细]
2025-07-24 12:34
扁平苔藓口腔怎么治疗吃什么药
扁平苔藓口腔怎么治疗吃什么药
口腔扁平苔藓可通过局部用药、全身用药、物理治疗等方式缓解症状,常用药物有曲安奈德口腔软膏、他克莫司软膏、复方氯己定含漱液、白芍总苷胶囊、雷公藤多苷片等。口腔扁平苔藓可能与免疫异常、精神压力、遗传等因素有关,需在医生指导下规范用药。1、曲安奈...[详细]
2025-07-24 07:31
扁平苔藓口腔怎么治疗 口腔粘膜扁平苔藓
扁平苔藓口腔怎么治疗 口腔粘膜扁平苔藓
口腔扁平苔藓可通过局部用药、中药调理、物理治疗、免疫调节和手术治疗等方式干预。口腔扁平苔藓是一种慢性炎症性粘膜疾病,通常与免疫异常、精神压力、感染因素、遗传倾向和局部刺激等因素有关。1、局部用药糖皮质激素软膏如曲安奈德口腔软膏可直接作用于病...[详细]
2025-07-23 15:06
扁平苔藓口腔怎么治疗 扁平苔藓是大病吗
扁平苔藓口腔怎么治疗 扁平苔藓是大病吗
扁平苔藓口腔可通过局部用药、全身治疗、物理疗法、中医调理和日常护理等方式改善,不属于重大疾病但需长期管理。扁平苔藓是一种慢性炎症性黏膜疾病,主要表现为口腔黏膜白色网状条纹或糜烂,病因可能与免疫异常、遗传因素、精神压力、感染刺激和药物反应等有...[详细]
2025-07-23 10:03
扁平苔藓喝中药有效吗
扁平苔藓喝中药有效吗
扁平苔藓患者喝中药通常有一定效果,但需根据个体情况辨证施治。中药治疗扁平苔藓主要通过清热利湿、活血化瘀、滋阴润燥等原理,常用方剂有龙胆泻肝汤、当归饮子、六味地黄丸等。建议在专业中医师指导下用药,避免自行服用。1、清热利湿类方剂龙胆泻肝汤适用...[详细]
2025-07-23 05:00
边做饭边收拾算强迫症吗
边做饭边收拾算强迫症吗
边做饭边收拾通常不算强迫症,可能只是个人习惯或追求整洁的表现。强迫症的核心特征是反复出现的强迫思维和强迫行为,且伴随明显的焦虑感。边做饭边收拾若未影响正常生活且无痛苦感,更倾向于是高效的生活习惯。许多人在烹饪过程中顺手整理台面、清洗用具,这...[详细]
2025-07-22 12:34
避免久坐久站是要躺着吗
避免久坐久站并非需要一直躺着,关键在于保持适度活动和姿势交替。长时间保持同一姿势容易导致肌肉僵硬、血液循环不畅等问题,而完全躺着也可能引发其他健康隐患。久坐或久站时,身体局部肌肉持续紧张,容易引发腰背疼痛、下肢水肿等问题。适当活动可以促进血...[详细]
2025-07-22 07:31
医院动态 特色诊疗