来月经时可以适量饮用天麻汤，但需根据具体体质选择是否食用。天麻具有平肝息风、止痛的作用，对缓解头痛、头晕有一定帮助，但天麻汤可能不适合气血虚弱或经期腹痛较重的女性，因为其性偏温，可能引发血液运行加速或加重月经不适。
1、分析天麻的功效
天麻在中医中主要用于治疗眩晕、头痛、失眠等症状。这些症状在部分女性经期可能会加重，适量饮用天麻汤有助于舒缓痛感，改善情绪。然而，天麻具有活血的作用，经期食用可能导致血流增加，一些体质较弱的女性可能感到月经量增加或下腹坠胀感加重。这类人群应谨慎食用。
2、结合经期体质选择饮食
经期女性的体质一般分为气血虚弱型、寒湿凝滞型和肝气郁结型。对于气血虚弱型，建议少用天麻，因为可能进一步耗气耗血；寒湿凝滞者，其下腹冷痛较重，也应慎用；但若属于肝气郁结型，伴随月经期间易怒、头痛等症状，适量天麻汤可以帮助平肝，缓解不适。
3、适宜天麻搭配及注意事项
如果想在经期适量饮用天麻汤，建议搭配一些温和、养血的食材，如当归、生姜等，冲淡天麻的性温特性，同时帮助调养气血。另外，不建议加入性寒或辛辣刺激的食材，如冬瓜、白萝卜等。天麻汤一般1-2次/周为宜，不可过量，以免加重月经期间的不适。
来月经时可以适量饮用天麻汤，但需视个人体质而定，气血虚弱或痛经严重者不建议食用。如果经期症状特别明显，建议咨询中医师，获得更具体的饮食和调理建议。饮食调养应注重整体平衡，避免盲目食用单一食材。
