脾胃虚寒最怕三种茶

脾胃虚寒不宜饮用苦寒之茶、过燥之茶及过浓之茶，否则可能加重症状，选择暖胃健脾的茶饮才是关键。

1、苦寒之茶：损伤脾胃阳气

脾胃虚寒的人本身阳气不足，饮用苦寒性质的茶，比如菊花茶、绿茶，可能进一步损耗阳气，加重腹部寒凉、腹泻、食欲不振等不适。对于脾胃虚寒的人而言，这类茶容易让胃部感到更冷、不适。建议选择性温的茶饮，例如红枣茶、姜茶等，帮助温暖身体，调理脾胃。

2、过燥之茶：容易加重胃部刺激

苦丁茶、陈皮茶等燥性较高的茶饮，虽然具有一定的理气化湿作用，但对于脾胃虚寒人群来说，这类茶可能导致脾胃进一步受损，引发胃部烧灼感或反胃症状。这是因为虚寒体质的消化功能弱，燥性茶会刺激脾胃，产生不适。更适合的是选择软化性质的茶饮，例如茯苓白扁豆茶，有助于健脾养胃而不过于刺激。

3、过浓之茶：加重湿寒

浓茶中咖啡因及茶碱含量较高，会导致神经兴奋，且浓茶偏寒性，对脾胃虚寒的人群容易形成新一层的湿寒积聚，从而引起胃胀、腹痛等症状。对于脾胃虚寒者来说，应避免过浓的茶饮，可以选择淡淡的普洱熟茶或者陈年红茶，既能养胃又不寒凉。

脾胃虚寒的人群应注意饮食及日常调理，食用温补性食物，避免寒凉刺激。

针对脾胃虚寒，茶饮选择讲求调理性温暖的特点。可供参考的健康茶饮有红枣桂圆茶：可提升阳气；姜枣茶：祛寒健胃；陈皮普洱茶：温中健脾解腻。在选择茶饮时，也可以根据个人体质咨询从而获得更适合的养生方案，让脾胃功能逐步恢复，远离虚寒困扰。