流清水鼻涕和打喷嚏通常是风寒感冒的典型症状，多由外感风寒引起。治疗上以祛风散寒为主，可通过中药、饮食调理和日常护理缓解症状。
风寒感冒的主要原因是外感风寒邪气侵袭体表，导致肺卫功能失调。风寒感冒常见于秋冬季节或气温骤降时，风寒邪气通过口鼻或皮肤侵入人体，引发流清水鼻涕、打喷嚏、鼻塞、头痛等症状。风寒感冒的症状较轻，但若不及时处理，可能加重或引发其他并发症。
1、中药治疗：风寒感冒常用的中药包括麻黄汤、桂枝汤和荆防败毒散。麻黄汤具有发汗解表、宣肺平喘的作用，适用于风寒感冒初期；桂枝汤能调和营卫、温经散寒，适合体质较弱者；荆防败毒散则用于风寒感冒伴有头痛、身痛等症状。
2、饮食调理：风寒感冒期间宜食用温热性食物，如生姜红糖水、葱白粥和紫苏叶汤。生姜红糖水能温中散寒，缓解鼻塞和头痛；葱白粥具有发汗解表的功效；紫苏叶汤能疏风散寒，改善打喷嚏和流鼻涕。
3、日常护理：风寒感冒患者应注意保暖，避免受凉。可使用热水泡脚促进血液循环，帮助驱寒；保持室内空气湿润，避免干燥环境加重鼻部不适；适当休息，避免过度劳累。
风寒感冒虽常见，但需与风热感冒区分。风热感冒通常伴有黄稠鼻涕、咽喉肿痛和发热，治疗上以清热解毒为主。若症状持续或加重，如出现高热、咳嗽加剧等，应及时就医，避免延误病情。
流清水鼻涕和打喷嚏是风寒感冒的典型表现，及时采取祛风散寒的治疗措施能有效缓解症状。通过中药、饮食调理和日常护理，可加速康复。若症状持续或加重，应及时就医，确保病情得到妥善处理。
