艾灸与热敷的核心区别在于作用原理和适应症，艾灸通过燃烧药材刺激穴位达到温通经络效果，热敷仅通过物理加热缓解局部症状。
艾灸利用艾叶燃烧产生的药力和热力，结合穴位刺激激发经气运行，具有温阳散寒、扶正祛邪的双重作用。热敷仅通过热水袋、电热毯等工具传导热量，改善局部血液循环，无法调节整体气血。
艾灸需精准定位关元、足三里等穴位，采用隔姜灸、悬灸等手法，操作需专业培训。热敷可直接贴敷疼痛部位如腰部、关节，使用门槛低，但需控制温度避免烫伤。
艾灸适用于虚寒体质调理、慢性胃炎等内科疾病，对宫寒不孕、过敏性鼻炎有独特疗效。热敷多用于肌肉劳损、痛经等表浅症状，对深层寒湿痹症效果有限。
艾绒燃烧产生的红外线可穿透皮下5-8厘米，直达脏腑经络。普通热敷仅作用于皮肤下2-3厘米，无法影响穴位能量系统。
艾灸禁用于高热、实热证及孕妇腰骶部，可能加重火邪。热敷对皮肤破损、感觉障碍者风险较高，但无体质禁忌。
日常保健可交替使用两种方法，寒性痛经可热敷小腹应急，配合艾灸三阴交长期调理。阳虚人群每周艾灸神阙穴3次，运动后肌肉酸痛用热敷缓解。注意艾灸后4小时勿碰冷水，热敷温度保持在50℃以下，体质湿热者慎用艾灸，糖尿病患者热敷需防烫伤。
2025-05-29
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