饥饿性胃痛需及时进食温软食物，调整饮食规律，辅以穴位按压和热敷缓解症状。
空腹时胃酸持续分泌刺激胃黏膜引发疼痛，优先选择易消化食物如小米粥、馒头片或温热的藕粉。避免辛辣、冷硬及高糖食物，少量多餐维持胃部充盈状态。
按压足三里穴膝盖下3寸、中脘穴脐上4寸各3分钟可快速缓解痉挛。配合艾灸神阙穴肚脐15分钟，促进胃肠血液循环。
用40℃左右热水袋敷于上腹部20分钟，松弛胃部平滑肌。生姜切片微波加热后外敷胃区，其挥发油成分能抑制胃酸过度分泌。
陈皮5克加红枣3枚沸水冲泡代茶饮，理气和胃；或取麦冬10克、玉竹6克煎水饮用，滋养胃阴。每日2次持续3天调节胃功能。
设定固定进餐时间，避免空腹超过4小时。夜间胃痛者可睡前1小时食用半片苏打饼干，中和部分胃酸。
长期饥饿性胃痛需排查慢性胃炎等病变，日常多食用南瓜、山药等健脾食材，练习八段锦调理脾胃须单举式增强消化功能，避免过度节食引发胃黏膜损伤。疼痛持续超过2小时或伴呕血黑便应立即就医。
2025-05-29
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