山楂陈皮茶具有消食化积、理气健脾的功效，但脾胃虚寒者、孕妇及服药人群需慎用。
山楂性微温，陈皮性温，但两者均含有机酸，过量饮用可能刺激胃黏膜，加重虚寒症状如腹痛腹泻。脾胃虚弱者可搭配生姜3片或红糖10克调和，每周饮用不超过3次。
陈皮中的挥发油可能刺激子宫收缩，山楂活血作用较强，孕早期尤其需避免。如有孕吐需理气，可用紫苏叶5克替代陈皮，配合苹果煮水饮用。
山楂含鞣酸影响铁剂吸收，服药需间隔2小时；陈皮增强酶活性可能降低抗凝药效。服用降压药、降糖药者每日饮用量控制在200ml以内。
有机酸刺激胃酸分泌，空腹饮用易引发反酸。建议餐后1小时饮用，搭配山药糕等碱性食物，单次用量以山楂5克、陈皮3克为限。
阴虚火旺者可能出现口干舌燥，可添加麦冬6克；过敏体质需测试陈皮挥发油耐受性，首次饮用建议减半剂量。
日常饮用可配合适量运动促进气血运行，如八段锦调理脾胃须单举式。饮食避免与寒凉海鲜同食，推荐搭配南瓜粥温养脾胃。长期饮用者每月停用1周，改用茯苓薏米茶交替调理。出现胃部持续不适或皮疹需停用并就医。
2024-12-25
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