咽炎可通过蜂蜜萝卜饮、罗汉果茶、金银花粥等偏方缓解症状，配合穴位按摩和饮食调理效果更佳。
白萝卜切片蒸熟后浸入蜂蜜，每日含服3次。萝卜清热生津，蜂蜜润燥消炎，对干痒型咽炎尤为有效。痰多者可加陈皮5克同蒸增强化痰作用。
取罗汉果1/4个掰碎沸水冲泡，代茶频饮。含罗汉果苷等成分，能快速缓解咽痛声嘶。慢性咽炎患者可搭配胖大海2枚加强润喉效果。
粳米50克煮粥，加入金银花15克煮沸3分钟。金银花抗病毒、粳米护胃，适合感冒引发的急性咽炎。发热者加薄荷叶10克增强解表功效。
拇指按压廉泉穴喉结上方凹陷处3分钟，配合少商穴拇指桡侧点刺出血。每日2次可疏通咽喉经络，孕妇禁用点刺法。
忌食辛辣烧烤、冰镇饮品，避免刺激黏膜。咽炎发作期推荐食用雪梨炖川贝、百合银耳羹等滋阴膳食，戒烟酒减少局部充血。
慢性咽炎患者每日用淡盐水漱口3次，练习"呬"字气功发音锻炼咽喉肌肉。急性化脓性咽炎伴高热需及时就医，避免自行使用偏方延误治疗。体质虚寒者慎用金银花等寒凉药材，可改用黄芪15克泡水扶正固本。保持室内湿度40%-60%，避免空调直吹咽喉部位。
2025-03-31
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