咳嗽可通过中药材偏方缓解，常用方法包括川贝炖梨、枇杷叶煎水、百合银耳羹、杏仁蜂蜜茶、陈皮生姜汤。
川贝母性微寒，归肺经，能润肺化痰，梨子生津润燥。将梨顶部切开去核，放入3克川贝粉和冰糖，隔水蒸30分钟，每日食用一次。适合干咳无痰或痰少黏稠者，风寒咳嗽慎用。
枇杷叶含皂苷和挥发油，可止咳平喘。取10克干枇杷叶刷净绒毛，加500毫升水煎煮20分钟，过滤后分两次温服。对风热咳嗽伴咽喉肿痛有效，脾胃虚寒者需配伍生姜。
百合养阴润肺，银耳含多糖增强免疫力。取鲜百合30克、泡发银耳15克，慢火炖煮至胶质析出，加枸杞10粒。适用于久咳伤阴或放疗后咳嗽，腹泻者减量。
苦杏仁苷可镇咳祛痰，需煮沸去毒性。南杏仁10克捣碎，加水200毫升煮沸15分钟，调入蜂蜜20毫升。对痰多气逆型咳嗽效果显著，孕妇忌用。
陈皮理气健脾，生姜温肺散寒。取陈皮5克、生姜3片、红糖15克，沸水冲泡代茶饮。针对受寒引起的咳嗽痰白，阴虚火旺者不宜。
咳嗽期间宜食用白萝卜、荸荠、山药等润肺食材，避免辛辣刺激。配合深呼吸训练或八段锦"调理脾胃须单举"动作，痰多时取侧卧位促进排痰。持续两周未缓解需排查肺炎、哮喘等疾病，糖尿病患者使用蜂蜜需减量。
2025-05-20
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