您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

最好的补脾胃的粥

发布时间: 2025-04-16 19:06

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

补脾胃效果最佳的粥需兼顾食材温补性和易消化特性,常见有山药小米粥、红枣薏米粥、南瓜燕麦粥、莲子芡实粥、陈皮茯苓粥五种。

最好的补脾胃的粥

1、山药小米粥:

山药含淀粉酶和多酚氧化酶,能促进脾胃消化吸收,小米富含B族维生素保护胃黏膜。取鲜山药100克去皮切块,与50克小米同煮至稠烂,适合脾虚腹泻者每日早餐食用。搭配3片生姜可增强温中效果。

2、红枣薏米粥:

红枣补中益气,薏米利湿健脾。将15颗去核红枣与30克炒薏米慢火熬煮1小时,加入适量红糖调味。此方对脾胃虚弱伴浮肿者尤佳,每周食用3-4次能改善食欲不振。

最好的补脾胃的粥

3、南瓜燕麦粥:

南瓜中的果胶保护胃部黏膜,燕麦含β-葡聚糖调节肠道菌群。老南瓜200克蒸熟捣泥,与40克燕麦片同煮20分钟,可添加少量肉桂粉提升脾胃阳气。适合慢性胃炎患者晚间食用。

4、莲子芡实粥:

莲子补脾止泻,芡实健脾除湿。干莲子20克与芡实30克提前浸泡2小时,配粳米50克文火炖煮至开花。脾虚湿重者连续食用一周,可减少大便溏薄症状。加入5克茯苓粉效果更佳。

5、陈皮茯苓粥:

陈皮理气健脾,茯苓利水渗湿。5年陈陈皮6克切丝,与15克茯苓粉、60克大米同煲成粥。气滞型胃胀患者饭前温服,配合檀香木梳梳理腹部经络效果显著。

最好的补脾胃的粥

补脾胃粥方需根据体质调整:阳虚者加干姜粉,阴虚者添枸杞,湿热体质减少糖分添加。配合八段锦"调理脾胃须单举"招式练习,晨起空腹按摩足三里穴3分钟。避免同时食用生冷瓜果,冬季可加入少许桂圆肉增强温补效力,慢性胃病患者建议持续食用2-3个月观察效果。脾胃调理期间忌食油腻烧烤,晚餐建议提前至18点前完成。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

调理脾胃的粥都有哪些
调理脾胃的粥都有哪些
调理脾胃的粥主要有山药粥、南瓜小米粥、红枣薏米粥、莲子芡实粥、茯苓粥等。这些粥品通过不同食材搭配,能够温和滋养脾胃,改善消化功能。一、山药粥山药性平味甘,归脾肺肾经,含有...[详细]
发布于 2025-06-26

最新推荐

中医治疗尿毒症有用吗
中医治疗尿毒症有用吗
中医治疗尿毒症可作为辅助手段缓解症状,但无法替代透析或肾移植等现代医学治疗。尿毒症是慢性肾衰竭终末期表现,中医治疗主要通过改善气血运行、调节水液代谢、减轻并发症、延缓病情进展、...[详细]
2026-02-25 11:47
玫瑰痤疮中医叫血热吗
玫瑰痤疮中医叫血热吗
玫瑰痤疮在中医理论中可以归属于"血热证"范畴,但并非完全等同。玫瑰痤疮又称酒糟鼻,中医认为其发病与肺胃热盛、血热壅滞有关,常表现为面部潮红、毛细血管扩张及丘疹脓疱。中医将玫瑰痤...[详细]
2026-02-25 11:09
膝关节炎中医挂什么科
膝关节炎中医挂什么科
膝关节炎患者就诊中医时通常建议挂中医骨伤科或针灸推拿科。膝关节炎可能与关节退变、风寒湿邪侵袭、慢性劳损等因素有关,表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。1、中医骨伤科中医骨伤科...[详细]
2026-02-25 10:31
小孩子鼻炎中医可以治吗
小孩子鼻炎中医可以治吗
小孩子鼻炎可以通过中医治疗缓解症状。中医治疗鼻炎主要有中药内服、穴位贴敷、推拿按摩、针灸疗法、饮食调理等方式。鼻炎可能与外感风寒、肺脾气虚、湿热内蕴等因素有关,通常表现为鼻塞、...[详细]
2026-02-25 09:53
中医治疗胃食管反流方法有哪些
中医治疗胃食管反流方法有哪些
中医治疗胃食管反流可采用生活干预、中药调理、针灸疗法、推拿按摩、穴位贴敷等方法。胃食管反流多因饮食不节、情志失调、脾胃虚弱等因素导致,表现为反酸、烧心、胸骨后疼痛等症状。1、生...[详细]
2026-02-25 09:15
中医足跟痛怎样治疗
中医足跟痛怎样治疗
中医足跟痛可通过中药外敷、针灸推拿、中药内服、穴位贴敷、功能锻炼等方式治疗。足跟痛通常由肝肾不足、气血瘀滞、寒湿侵袭、外伤劳损、跟骨骨刺等原因引起。1、中药外敷将活血化瘀类中药...[详细]
2026-02-25 08:37
白癜风中医治疗有哪些
白癜风中医治疗有哪些
白癜风中医治疗主要有中药内服、中药外敷、针灸疗法、拔罐疗法、饮食调理等方法。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病,中医认为与气血失和、肝肾不足、风邪外袭等因素有关,需根据个体情况...[详细]
2026-02-25 08:00
医院动态 特色诊疗