气短上不来气是怎么回事

气短上不来气可能由心肺功能异常、气血不足、情绪紧张、环境缺氧或慢性疾病引起。

1、心肺异常：

心肺功能异常是气短的常见原因，如慢性阻塞性肺病、哮喘或心力衰竭。中医认为肺主气司呼吸，心主血脉，心肺失调会导致气机不畅。治疗可选用补肺益气的生脉散，或针灸膻中穴、肺俞穴改善呼吸功能。急性发作需及时就医。

2、气血不足：

气血两虚时，机体供氧不足易出现气短。常见于贫血、久病体弱人群。中医推荐服用八珍汤或归脾丸补益气血，配合艾灸足三里、气海穴。日常可食用红枣枸杞粥、当归生姜羊肉汤等药膳调理。

3、情志因素：

焦虑抑郁等情绪问题会导致肝气郁结，影响肺的宣发功能。表现为叹气式呼吸、胸闷。可练习六字诀中的"呬"字诀疏肝理气，或饮用玫瑰花、合欢花代茶饮。严重者需配合逍遥散等方剂调理。

4、环境缺氧：

高原反应或密闭空间缺氧时，人体会出现代偿性呼吸急促。建议立即改善通风，必要时吸氧。中医可用红景天煎剂预防高原反应，按压内关穴缓解症状。长期处于污染环境者需注意肺脏养护。

5、慢性疾病：

糖尿病、甲状腺功能异常等代谢疾病可能引发气短。中医辨证多属本虚标实，需针对原发病治疗的同时，配合黄芪、麦冬等益气滋阴药物。定期监测相关指标，避免剧烈运动加重症状。

气短患者日常应保持适度有氧运动如太极拳，避免过度劳累。饮食宜清淡温补，多食山药、百合等白色食物养肺。居室保持空气流通，冬季注意保暖防寒。戒烟限酒，控制体重减轻心肺负担。症状持续或伴随胸痛、紫绀时需立即就医排查心肺急症。