月经不调需辨证施治，常见调理药物包括益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等，但需结合具体病因选择。
长期节食或过度劳累可能导致气血亏虚，表现为月经延迟、量少色淡。可选用八珍益母丸配合当归、黄芪等补气血药材，日常多食红枣枸杞粥、阿胶糕等食疗方，避免生冷饮食。
情绪压力大易致肝气郁结，常见经前乳房胀痛、经血暗紫有块。建议服用逍遥丸疏肝解郁，辅以玫瑰花、柴胡代茶饮，每日练习八段锦调理脾胃须单举式缓解气机不畅。
经期受凉或贪食冷饮会引发寒凝血瘀，症状为小腹冷痛拒按。适合艾附暖宫丸配合生姜红糖水，睡前可用艾叶煮水泡脚，每周艾灸关元穴3次每次15分钟。
先天不足或频繁流产易伤肾精，多见腰膝酸软、经期腰坠。推荐左归丸搭配黑芝麻核桃粉，晨起按摩涌泉穴100次，避免熬夜耗伤肾气。
体胖多痰湿者常见月经黏腻、带下量多。宜用苍附导痰丸配合薏仁山药粥，每日拍打带脉300下促进代谢，忌食肥甘厚味。
月经推迟超过3个月需及时就医排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。调理期间应保持适度运动如太极拳、慢跑，饮食注意温补肝肾，推荐杜仲猪腰汤、桂圆莲子羹等药膳，避免剧烈运动耗气伤血。保持规律作息和情绪舒畅对月经恢复至关重要。
2025-05-15
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