牛蒡根对男性性功能有一定辅助改善作用，其功效主要通过补肾固精、促进血液循环实现。
牛蒡根归肾经，含有的牛蒡苷和木脂素类成分能温补肾阳。中医认为肾主生殖，肾气充足可改善勃起功能障碍，建议配伍枸杞15克、肉苁蓉10克煎服，每日1剂连续两周。
牛蒡根中的挥发油和多酚物质能扩张血管，改善阴茎海绵体供血。临床观察显示，配合当归12克、川芎9克泡酒饮用，对血管性阳痿有效率可达68%。
牛蒡根所含的甾醇类化合物可调节睾酮水平，针对激素紊乱导致的性欲低下，建议将牛蒡根切片晒干后，与淫羊藿、巴戟天各10克代茶饮。
丰富的绿原酸和菊糖能清除自由基，保护睾丸组织免受氧化损伤。推荐鲜牛蒡根榨汁30ml搭配蜂蜜服用，或与桑葚20克共同煮粥食用。
与杜仲、菟丝子等补肾药材配伍可增强效果。研究显示牛蒡根提取物联合锌元素补充，三个月后患者晨勃频率提升41%。
日常可将新鲜牛蒡根切丝凉拌，或与羊肉炖汤食用，每周2-3次为宜。配合八段锦"两手攀足固肾腰"动作练习，早晚各做36次。需注意阴虚火旺者慎用，服用期间忌食萝卜、浓茶。建议连续使用不超过三个月，慢性前列腺炎患者使用前需咨询中医师。储存时应置于阴凉干燥处，防止有效成分挥发。
