头发稀少建议挂皮肤科或中医科，常见原因包括遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力及病理性脱发。
皮肤科通过毛囊镜检和激素检测诊断脱发类型。雄激素性脱发需外用米诺地尔酊，斑秃可注射糖皮质激素，真菌感染需联苯苄唑洗剂治疗。急性弥漫性脱发需排查甲状腺功能异常。
中医科分肾精亏虚型用七宝美髯丹，血热风燥型选凉血四物汤，气血两虚型服八珍汤。配合梅花针叩刺百会穴，艾灸肾俞穴改善局部循环，药浴用侧柏叶、桑白皮煎汤外洗。
缺铁性贫血补充富铁食物如猪肝、紫菜，蛋白质不足增加鸡蛋、黑豆摄入。维生素D缺乏者每日晒太阳30分钟，配合服用维生素B族复合制剂。
长期焦虑引发休止期脱发，每天练习深呼吸15分钟，睡前用酸枣仁、合欢皮代茶饮。避免过度烫染，选择牛角梳每日梳头200次刺激经络。
系统性红斑狼疮需抗核抗体检测，梅毒血清试验排除二期梅毒。化疗后脱发采用低温冷帽保护毛囊，产后脱发通常6-12个月自愈。
日常饮食多食黑芝麻核桃糊、首乌炖乌鸡，避免高糖高脂。练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作，晨起按摩头皮5分钟。严重脱发持续3个月以上需复查激素水平，突发斑块状脱发立即就诊排除免疫性疾病。染发间隔不少于3个月，水温不超过38℃洗头。
2025-09-08
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